Home / Tag Archives: วิ่งเพื่อสุขภาพ

Tag Archives: วิ่งเพื่อสุขภาพ

วิ่งแบบมือโปรด้วย “ลู่วิ่งไฟฟ้า”

ถ้าได้ลองวิ่งด้วยลู่วิ่งไฟฟ้าแล้วก็ต้องไปให้สุดจริงมั้ยครับ วิ่งให้สุดครับเอาให้เต็มที่ แต่ต้องวิ่งให้ถูกวิธีด้วยนะ เมื่อเราวิ่งได้ถูกวิธีก็จะทำให้เราวิ่งได้ไกลและนานขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เริ่มพัฒนาแข็งแรงขึ้น เหนื่อยและเพลียน้อยลง เมื่อถึงตอนนั้นแหละ คุณจะเริ่มมีกำลังใจและมีความสุขกับการวิ่ง แต่ไม่ว่าคุณจะเริ่มต้นการวิ่งเพื่อสุขภาพ เพื่อลดน้ำหนัก เพื่อกระชับสัดส่วน หรือเพื่อพัฒนาฝีมือด้านการวิ่งก็ตาม เมื่อเราได้หมั่นฝึกหัดวิ่งบนลู่วิ่งอย่างถูกวิธีแล้วเราก็สามารถกลายเป็นมือโปรได้ เรามาดูกันดีกว่าว่าการวิ่งแบบมือโปรด้วยลู่วิ่งไฟฟ้า เขาทำกันยังไง การวางเท้าแบบโปรๆ วิ่งโดยใช้ส้นเท้าเป็นส่วนแรกที่สัมผัสสายพาน จากนั้นค่อยๆ ใช้ฝ่าเท้าและปลายเท้าสัมผัสสายพานตามลำดับ …

อ่านต่อ